名师支招:高考考前一周如何备考和调整状态

2019-10-08 22:51:08

  考前一周这样安排

  6月1日~6月2日:按照高考的时间安排,做一套模拟题,以保证自己的生物钟和高考时间安排一样,并对照答案,自己评卷。

  6月3日~6月5日:仿照6月1日~6月2日的安排,再做一次模拟测试和自我评卷。6月5日晚上,可以开始整理考试必要的物品,如果有缺漏的还能有时间及时补上。

  6月6日:建议考生不要再看书,调整好心态,好好休息,晚上适当看会儿电视,为自己第二天的考试开拓思路。

  离高考仅剩一周时间了,“看书没状态”“这么多课本,怎么复习?”……东方今报高考服务生QQ里,考生纷纷发牢骚、抱怨。俗话说:临阵磨枪,不快也光。东方今报记者咨询了省实验中学的老师们,让他们给学生们支支招。

  考前这几天,仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。考生每天要做的事,第一是看课本,按照课本目录回忆所学知识,将知识点系统化;二是做题,维持自己的做题状态。

  考生在这几天不要平均安排各个学科的复习,精力要多投入在较薄弱的学科上面,而且要根据各科的特点安排时间,对于文综这种需要记忆的科目,考前这段时间应是提分最快的时期,考生要尽可能多背一些知识点。

  而对于数学和理综,则要回归课本。做题时,尽量把做题时间跟高考时间同步,即每天9:00~11:30、15:00~17:00,中午稍微休息一下,但不要超过半个小时,在23点前入睡,使自己的生物钟符合高考的时间安排。

  历年来,许多考生在最后这几天只顾着看书,结果进入考场后感到手生,很难进入角色。为保持已达到的境界,考生在最后几天一定要坚持每天练3个至5个中低档题。当然,要把主要精力放在查缺补漏上,不可在某难题上浪费过多的时间和精力。

  高考中的爱情该何去何从

  高考冲刺阶段,不少考生出现异常,就连一些平时很乖的孩子竟也频频与异性联系。不少家长开始心急,不知所措。

  近几天,平时表现很乖的林鹏突然开始迟到了,刚开始只是迟到几分钟,有一天,居然迟到了半个小时,无奈之下,班主任悄悄地问他是否碰到了难以解决的问题。林鹏只是摇摇头,说了句:“家里有事。”

  怕影响最后的复习,班主任只好给林鹏的家长打电话,林鹏的家长也感到很意外,说:“林鹏还是正常出门,正常上下学,家里没有发生什么事。”后来,经调查发现,林鹏谈了一个女朋友。“高三学生的恋情主要分为4种。”郑州教育学会学习心理研究会管理部主任王海勇认为,像林鹏这样的恋爱,就属于“纠结版”,既不想耽误恋爱,又不想耽误学习,结果心理压力很大。

  还有一种是“忐忑版”,即两人的感情时好时坏,分分合合。还有一种是“坦然版”,即对爱情直接接受,坦然面对。最后一种是“珍藏版”,即把爱情放在心中,努力学习为主。高考前的爱情,学生们到底该怎么处理呢?“可以肯定的是,这都是非常正常的心理表现。”王海勇说,不管是哪种版本的爱情,都有一个核心,即心里还装着高考。可爱情到底是动力还是阻力就要看学生怎么处理了。

  对此,王海勇建议,考生不妨运用自己积极的思想和言行影响、督促、鼓励和鞭策对方,让对方为实现你们的爱情而去刻苦努力,勇敢面对高考的挑战。

  当然,对于家长们来说,也应当冷静地对待高考恋情。家长适当的鼓励能在一定程度上缓解孩子的紧张情绪。但如发现孩子出现情绪异常,应让孩子暂时转移注意力,而不能一味地强迫孩子学习。

  他山之石

  2009年我省文科第一名张军英语高分窍门就是每天都不能丢

  2009年高考,张军的英语考了143分,说起学英语的窍门,她说,“很简单,每天都不能丢,不管是看一篇阅读理解、读一篇课文,还是背几个单词,每天都保证一定的学英语时间”。

  另外,在阅读题方面,张军的经验是,要掌握好阅读节奏,可多读几遍,每一遍不用读得太深,略读就行,这样在做题时印象会比较深。

  对于文科生来说,文综是让很多学生头疼的问题,张军却不这样觉得,她认为,文综是个“杂家”,学习时可把时间分割成一块一块的,每块可以定义为60分钟或者90分钟,然后利用分割出来的时间攻克每一个知识点。

  2009年我省理科第一名 庞博好成绩=错题变的正确题+正确题

  2009年高考,庞博的数学考了143分,在很多家长眼里,他是一名 “神童”。庞博却不这样认为,他说一本皮都磨烂的错题本就是自己的高分秘籍,本子上密密麻麻得记着自己做错的数学考题,并分析了自己错在何处。

  要是能想办法把自己试卷上的错题变成正确的题,那就一定能取得好成绩。

  他认为,理科生想提高数学成绩,必须大量做题。只有通过大量做题,才能提高运算和分析理解能力。

  另外,还要学会将课本上的知识点融会贯通,多记解题方法并学会灵活运用。

  选购2B铅笔

  要“三看”

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  不理不睬:考试用的2B铅笔,去哪里买呀?

  今报高考服务生:只要去正规商场买,一般不会有假。

  叮叮当:可我还是很担心,能告诉我鉴别真假2B铅笔的方法吗?

  今报高考服务生:买铅笔的时候注意一下:

  一是看商标钢印字迹。真品商标图案清晰明了,轮廓饱满,钢印字迹整体协调、端正;假货商标图案模糊不清,钢印字迹轮廓模糊。

  二是看内在质量。正品铅笔断面平整,笔芯居中完整,材质发红;劣质铅笔断面不平整,笔芯不居中且缺损,颜色黯淡,印字模糊,材质发白,色彩不均匀。

  三是看包装。真品从小包装到大包装都印有公司名称、型号等标志,印制清晰完整;假货包装外印刷文字或图案变形,色彩模糊,包装材料纸质软、易走样,大包装不防水。

  来源:东方今报