备战2014年自主招生面试 平时训练攻略

　　近年来，在高中和高校的自主招生面试中，不少学校突破常规，把情商作为考察学生的重点因素，让学生的多种综合素质在新尺度下得以彰显。小编提示考生，通过一定方法的训练，随机应变的沟通能力是可以培养和锻炼的!因此，应对自主招生面试可能会出现的各种“刁难”，考生平时就要“武装”好自己，让自己变得更强大。

　　■建议

　　练好“口才”中学“说话”训练尤显重要

　　当今社会呼唤人才，人才需要口才。国际谈判、应聘面试、商业洽谈、交际交流无不体现出对口才的强烈渴望，因此，能说会道敢说应该是我们每个中国人的基本素质之一。在全社会大力倡导和实施素质教育的今天，对学生说话能力的培养，已成为一种共识。很多面试中都需要展现自我，因此中学“说话”训练显得尤为重要。

　　学生要认识到良好口才的重要性，突破自我，“敢”说“勇”说“会”说。自己要常思考，如说话怎样才能通顺流畅，有自己的见解和主张并富有文采，怎样才能把话说到别人心坎上，让别人乐意接受……训练这些能力，学生可以通过各种场景、环境练习，为自己提供说的机会和场景。比如多参加学校组织的演讲、诗歌朗诵、辩论赛、讨论活动等。

　　■训练攻略

　　在课堂上、社会中多磨练、展示自己

　　利用好语文课前十分钟演讲环节

　　华师大一附中副校长李支舜说，学生想要让自己变得更善于与人沟通，那课堂是一个可以利用的好资源，不应浪费。现在很多学校的语文课在前十分钟都会安排演讲的环节，目的之一就是希望能为学生提供一个展示他们口才、锻炼他们沟通能力的平台。李支舜表示，在每节语文课的课前演讲中，他都会抽出一定时间安排学生谈谈自己近期读了什么书或是针对目前某个热点话题进行讨论，让每个同学都有机会做课堂的主人。在这短短十几分钟的时间里，一个班级中几十种观点进行相互碰撞，不仅潜移默化地培养了学生表达能力，也让他们的思想外延得以更全面的伸展，不会再禁锢于自己的小天地中。

　　有些学生可能在一开始发言时会脸红，但是随着次数的增加他们会变得更为“老练”，胆子也更大了。李支舜说，第一步一定要勇于走出，如果过不了这关可能永远都解决不了不敢在公共场合开口这个问题。

　　多参加夏令营等社会实践活动

　　学生若想有意识地磨练自己的性格，通常需要积极地利用假期参加各种社团活动，丰富经历。这样既可以增强自信心，又能提高社交技能和压力应对技巧，进而塑造在自我形象、情绪管理、竞争力、挫折抵抗、沟通、人际关系及领导力等方面的圆融技巧。比如在夏令营活动中，可以培养学生的幽默感，以轻松的心情对待环境压力，以微笑对待生活等能力。可以培养学生的乐观主义精神，使他们正确地认识生活的意义，热爱社会、热爱生活、热爱学习、热爱自然，自信积极，乐观向上。

　　学生积极参加各项活动，包括体育、文艺、朗读、演讲、劳动、慰问等活动，或参与制作学校、班级的板报以及手抄报等。尤其是那些内向、焦虑的学生，要走到集体中去，学会与其他学生交往，在活动中体现自己的价值。

　　不要死读书，多丰富学习生活

　　真正优秀的学生绝对不是“死读书”读出来的。首先，优秀的学生要学会合理安排好时间，学会守时。良好的作息时间是保证学习、生活的基础，要将其成为一种习惯，杜绝懒散与自由散漫。其次，要让自己进行适当的体育锻炼。早上的晨跑是个不错的方法。可以让自己用积极的心态迎接每一天，从而使情绪得到提升，暗示新的一天将要开始。晨跑结束后可以稍作休息，然后进行每天的晨读。学生可以大声朗读所学的课文，训练其自信与集中精力，也为即将开始的学习做好心理准备。要学会与老师多沟通。有些学生不愿意面对面地与老师交流，那么也可以通过书信及电子邮件的形式与老师交谈，文字的表达有时候要比语言更贴切地反映内心的感受。

　　温馨提醒：少抱怨，学会管理情绪

　　学业压力甚重的中学生时常不能管理好自己的情绪。当你想抱怨时，不妨先问一下自己：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它。”每个人都对生活中的问题有过抱怨。也就是平时所说的唠叨。也许这样做不会有任何结果，对问题的解决毫无用处。但在抱怨前要先分清自己是想维持现状呢?还是想改变。如果是前者，那么就通过抱怨把压力赶走，它会让你暂时感觉好受一些。如果不是，那么就下决心切实行动起来，让自己的情绪不再为这些事情所干扰。学生要少一些无用的抱怨，不要让自己的情绪被不必要且琐碎的问题困绕。